저탄수 다이어트 이번주 점심식단

이번주는 오리고기와 소고기 샐러드로 정했습니다. 보통 한끼에 고기 분량은 150-200그램 내외로 먹고, 고기에 쓰는 양념은 소금하고 후추만 활용합니다. 혹은 하인즈 머스타드 소스가 당이 없어서 쓰기도 하구요. 샐러드는 발사믹 드레싱만 약간 뿌리고 당이 많은 다른 드레싱은 안씁니다.
소고기는 우둔살, 토시살, 설도, 홍두깨살 이런 부위들이 주로 지방이 없고 단백질이 많은 부위들이라 애용하는 편입니다. 다이어트 고기파는 쇼핑몰같은데서 팔고있으니 사서 구워드시면 될거 같아요.
저번주는 1.5kg정도 추가로 빠졌고, 이번주 중으로 최초대비 -20kg을 달성할거 같습니다. 아직 정상체중으로는 갈길이 멀어서 열심히 다이어트 해야겠어요.